4 bonnes raisons de démarrer sa journée avant le lever du soleil

De nombreux entrepreneurs partagent la même routine : se réveiller tôt pour bien démarrer la journée et profiter pleinement des 24 heures que compte une journée. Steve Jobs par exemple démarrait ses journées à 6h du matin, Tim Cook, son successeur, commence, lui, à envoyer des emails dès 4h30.

Pour Benjamin Franklin, inventeur et homme d’état américain, « se lever tôt et se coucher tôt fait l’homme en bonne santé, riche et sage. »

Voici 4 bonnes raisons de se réveiller tôt le matin.

Méditer

Le silence du matin offre un cadre agréable pour pratiquer la méditation. Pour les entrepreneurs qui sont amenés à faire face à de nouveaux challenges tous les jours, à prendre des risques et des décisions quotidiennement, et à travailler sous  pression, faire de la méditation le matin, est une technique qui permet de se préparer et de commencer la journée dans les meilleures dispositions. Lorsqu’il travaillait chez Oracle, Marc Benioff, le PDG de salesforce.com, la pratiquait pendant 10 ans pour se débarrasser du stress.

Se concentrer

Rien de mieux que le matin pour se concentrer. Etre matinal permet d’éviter les distractions, d’être plus motivé pour démarrer une tâche qui nous paraît difficile et qui nécessite de la concentration, et d’éviter le risque d’être interrompu.

Gagner du temps

S’il y a une ressource qu’un entrepreneur ne peut pas négliger, c’est bien le temps : les journées sont toujours trop courtes quand on est un entrepreneur. Pour bien gagner du temps, il est judicieux de se lever tôt, cela permet de bien planifier et organiser sa journée, d’éviter le temps perdu dans les embouteillages en évitant les heures de pointe… et donc d’économiser encore plus de temps.

Être plus créative

La créativité est l’une des qualités qui fait la différence entre les entrepreneurs et qui permet aux produits de se démarquer. Selon le livre “Daily rituals: How artists work” de Masson Currey, les premières heures du matin constituent un moment particulièrement créatif pour beaucoup d’artistes.  Plusieurs d’entre eux avouent se réveiller tôt par nécessité pour pouvoir caser leur travail personnel de créativité dans un programme très chargé. D’autres artistes préfèrent travailler tôt le matin parce qu’ils se sentent dans un état proche de l’inconscience qui libère leurs esprits des influences que l’on reçoit au cours de la journée, et éveille leur créativité.

Êtes-vous un lève-tôt ? Quelle est votre principale motivation pour démarrer vos journées de bonne heure ?

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